Categoría: AGUA Y ELECTROLITOS

Los niveles adecuados de agua y electrolitos en el organismo son vitales para el mantenimiento de la vida. El cuerpo humano está compuesto por aproximadamente un 75% de gua. El plasma, la orina, el liquido cefalorraquídeo, la linfa, contienen los elementos formes del cuerpo. Del equilibrio entre el agua y los electrolitos dependerá el funcionamiento adecuado de los seres vivos. agua y electrolitos

Agua y electrolitos. Qué son los electrolitos

Estas sustancias regulan la hidratación del cuerpo, el pH de la sangre, son vitales para las funciones de nervios y músculos. Sin ellos es imposible llevar a cabo la respiración. Ejemplo de electrolitos son el sodio (Na+), el potasio (K+), el calcio (Ca2+) y el cloro (Cl-). El desequilibrio del agua y los electrolitos como la deshidratación y la sobrehidratación pueden provocar emergencias cardiacas o neurológicas. Por tanto es indispensable mantenerlo a través de la ingestión adecuada de agua y una dieta balanceada.

Qué cantidad de agua se debe beber en un día

Qué cantidad de agua se debe beber en un dia

La mayoría de los estudios y recomendaciones hablan de qué cantidad de agua debe beber en un día el ser humano para estar saludable. Casi todos concuerdan e indican que el ser humano debe tomar de 2 a 3 litros de agua diarios. Esto mantendría saludable el sistema urinario y por tanto permitiría también filtrar …

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