Categoría: NUTRICIÓN

La nutrición es el proceso a través del cual los organismos vivos adquieren los nutrientes necesarios para la vida.A partir de la alimentación obtenemos las proteínas, las grasas y los carbohidratos. El organismo se encarga de llevarlos a elementos más sencillos que pasan a formar parte de los tejidos. De la misma manera otros elementos se encargan de realizar las funciones vitales.

La nutrición es un proceso complejo. Dieta balanceada.

A través de una dieta balanceada adquirimos las cantidades adecuadas de aminoácidos provenientes de las proteínas, azúcares a partir de los carbohidratos y grasas.También recibimos de los alimentos las vitaminas, los minerales, sales (electrolitos) y otros compuestos inorgánicos.A partir de todas estas sustancias se producen los procesos de respiración, digestión, metabolismo y división celular entre otros tantos.Estos eventos garantizan que se produzca el crecimiento, desarrollo y reproducción. Por tanto son los encargados de mantener la vida.metaLa nutrición es el proceso a través del cual los organismos vivos adquieren los nutrientes necesarios para la vida. A través de una dieta balanceada adqu...

Pirámide alimentaria. Controversia y actualización

pirámide alimentaria

La pirámide alimentaria ha sido modificada en varias ocasiones desde que se comenzará a utilizar. Esta no es más que un modelo en forma de pirámide que sirve de guía para saber qué debemos comer. También abarca el porcentaje de cada grupo alimentario que debemos incluir en la dieta diaria. En noviembre de 2018 se …

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Vitaminas y minerales. Nutrientes que no pueden faltar en tu dieta

Vitaminas y minerales

Las vitaminas y minerales son parte imprescindible de los requerimientos diarios del organismo. Sin ellos se verían seriamente afectados el sistema inmune y el metabolismo. Existen alrededor de 20 nutrientes entre vitaminas y minerales que deben formar parte de la dieta regular. Años atrás para conseguir estos nutrientes no era necesario comer tanta cantidad de …

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8 síntomas de que tu salud intestinal no anda bien

salud intestinal

La salud intestinal es sinónimo de salud general. El bienestar de nuestro organismo depende casi totalmente de la salud del sistema digestivo. Hasta hace unos años no se prestaba toda la atención que se requiere a los intestinos. Es evidente que una mala digestión, un episodio de diarreas o el estreñimiento repercuten en todo nuestro …

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Cómo bajar la presión arterial. No es tan difícil como parece

Bajar la presión arterial

Cómo bajar la presión arterial es una pregunta constante que se hacen las personas hipertensas. Una vez que se detectan cifras elevadas de tensión arterial, la persona comienza a preocuparse. Y lo que más preocupa es la calidad de vida que tendrá en lo adelante al tratarse de una enfermedad crónica. Lo más importante de …

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La mejor dieta para adelgazar rápido

La mejor dieta para adelgazar rápido

La mejor dieta para adelgazar rápido no es aquella que menos alimentos permite comer. En la actualidad se ha convertido en algo obsesivo el exhibir un cuerpo delgado. No obstante estamos claros en que el sobrepeso y la obesidad son muy perjudiciales para la salud, no solo es cuestión de estética. Por eso en este …

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¿Quieres saber cómo vivir cien años y más? Vivir con calidad de vida

Cómo vivir cien años y más

¿Sabes que vivir cien años y más es posible? Encuentra en este artículo qué puedes hacer para extender tu vida con calidad. El ser humano de nuestros días viene al mundo con posibilidades de vivir un siglo y más. La expectativa de vida al nacer es diferente según el desarrollo de cada país. Pero es …

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La Alimentación en los niños en el primer año de vida. Ablactación

la alimentación en los niños en el primer año

La alimentación en los niños en el primer año es un proceso complejo. Este se inicia desde que el niño nace. Hasta ese momento obtiene todo lo necesario para su nutrición a través del cordón umbilical. La madre es durante 9 meses la fuente de su alimentación. El ser humano no nace preparado para ingerir, …

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La dieta como tratamiento. Dieta protección gástrica

dieta para acidez

Una dieta correcta y la selección de alimentos según las enfermedades es vital. La dieta habrá de ser siempre parte del tratamiento que los médicos indiquen en dependencia de las patologías. Esto coadyuvará a la curación o alivio rápido de la sintomatología. La dieta en el tratamiento de enfermedades es fundamental para la recuperación del …

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